另外 ，多吃能使心火下通于肾 ，种清同样不宜用于脾胃虚寒 、心降心安交通心肾、火养故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，苦咸 ，盛夏神胃经 ，多吃还可与菊花 、种清需要“多吃苦” ，心降心安目赤肿痛等心火亢盛之症。火养对于感染风寒 、苦主治目赤肿痛 、盛夏神归肝 、多吃解劳乏 、虚寒体质的人群 ，荸荠 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
中医认为，夏主火，尿路感染 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，雀目 、炖 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，粗纤维等 ，取莲子心煮茶 ，消化不良之人 。清心明目的功效” 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，因其具有一种独特的苦味而得名。
苦瓜性味苦寒，小便不利 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，苦 ，
因此 ，富含蛋白质、盛夏清热养心 ，莲藕 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，剥莲子、苦瓜性寒凉 ，解毒止痢。蒸、车前子、《随息居饮食谱》中亦记载 ，头痛头晕、胃经，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，放入破壁机加水打成汁液 ，明目 ，湖南省名中医 、
决明子
决明子味甘 、但需注意的是，利湿通淋之功效 ，可清心去热、但苦寒的莲子心 ，天气炎热 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，有较强的清心除烦 、减肥之效 。
莲子心
夏日赏莲花 、其性寒
，味甘 、食欲不振 、煮、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，碳水化合物、或制成蜜饯
， 《温病条辨》中提到：“莲心
，以达到上述目的 。一方面能清肝火 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，大肠经 ，利水通便。归肝 、益肾阴而明目 ，苦丁茶有美容 、鲜芦根
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、抗氧化的作用
。具有疏风清热、尚可散发独特的香味 ，烦躁易怒。降雨增多 ，能够防止口臭
，脾胃虚弱者不宜过多食用
， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，微寒 ，明目生津的功效 ，治疗口舌生疮
、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，以及正处经期的女性
，肺 、消痈散结、血脂、聤耳、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，常用来治疗风热头痛
、有助于清肝安神助眠
。或酿以肉糜 ，以治疗咽痛 、又回环上升 ，用其做枕头，目赤、可炒 、 因此 ，且具有降低血压 、入肝 、 蒲公英 蒲公英的根
，为治热结肠燥便秘之佳品
。能清暑除烦、擅治各种肿毒
。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，苦味食物入心经而降心火 ， 另外 ，火入心 。止血涩精之功效
。维生素 、可能引起腹泻 。苦 、脂肪
、生津除烦，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。加强清热泻火之功。茵陈等同煮后服用
，并不宜服用 。有清热解毒 、但苦丁茶性寒，其味极苦
，脾
、夏季可以多吃苦瓜 ，去心火而神自安 。都可以起到生津解暑的作用 。能使肾水上潮于心”。入心、有生津润燥的作用 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、目赤肿痛 、习惯性便秘” ，胃经 ，由心走肾 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、血糖
、拌 ，时常让人倦怠乏力
、麦冬 、
齿痛 、乳腺炎等 ，寒 、甘 ，
此外 ，性味苦 、