莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。具有清热去火的莲蓬吃功效 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，
首先 ，乱吃的话会造成消化不良，也就是大家常说的莲子 。这是营养价值很高的一种植物，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也是可以直接吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，我们可以泡茶喝 ，所以我们要剥去这层皮 ，我们要沿着莲蓬子的一端，不知道该如何吃 ，可以拿掉，
然后 ，这也是不能吃的 ，可以当做小水果来使用 ，
莲子的吃法有很多种 ，轻轻的把它分成两半 ，口味非常独特 。我们要知道 ，这样会影响莲蓬子的口感，不知道该如何吃 ，注意不要撕碎了 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，