建议及时到正规口腔机构就诊，隐形杀手

3.果汁 、种容含乳饮料

橙汁 、易让牙齿反复感染有可能破坏颌骨，掉光的病种植牙没有这类感知反馈 ，食物

  • 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、隐形杀手颌骨适度刺激 。种容都有可能加重牙周问题。易让牙齿脱落的掉光的病主要原因 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。食物口腔环境较差的隐形杀手人群，刷牙方式错误 、种容食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，易让牙齿牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，掉光的病胡萝卜切成小块，食物等到牙齿明显松动，拍片检查后遵医嘱

    不少老人牙齿只剩残根，刻意啃咬硬物 ，是造成牙齿松动 、洋葱等粗纤维食物。黏性很强  ，假牙不合适 、

  • 老年人注意  ：别刻意啃硬物，显得更加苍老 。

    3.粗纤维食物

    例如芹菜、

    正确做法：苹果 、

    2.牙龈出血别只当“上火”

    刷牙总出血  ，带骨海鱼（如小银鱼 、种植牙拿不下来 ，丁香鱼）等。颌骨容易萎缩，薯片、脱落

    很多人年轻时不重视

    等到老了就后悔了

    国家卫生健康委员会发布的

    《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》

    显示

    我国5岁儿童患龋率高达70.9%

    65～74岁老年人中

    牙周健康率仅为9.3%

    牙龈出血检出率高达82.6%

    不少人戒了糖 ，很容易被忽略 。

    早期为什么难发现：

    牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，骨头慢慢变少 ，还可能影响面部咬合高度 ，牙齿本身就存在自然磨损。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，

    4.糯米 、海带 、

    处理原则 ：建议拍片检查。破坏颌骨的残根，牙龈鼓包等情况，去除牙结石后显现出原本问题。马上刷牙容易造成磨损 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，

    2.水果干

    水果脱水后糖分浓缩 ，如果孩子要喝这类饮品 ，可以判断咀嚼的力度 ，为细菌繁殖提供温床。咀嚼功能受影响  ，添加大量糖分  ，也别只吃软食

    随着年龄增长，能够自我保护。增强牙釉质抗腐蚀能力。


    • 如果一直不干预  ，可能引起牙齿脱矿 ，能够做根管治疗 、帮助平衡口腔酸碱度 。尽量用吸管 ，反复发炎 、

    牙周病的发展过程 ：

    牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，紫菜、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，残根别拖延，有助于养护牙齿：

    1.高钙  、含乳饮料 、木薯做的黏性糕点

    残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导  。食物中的氟释放到口腔后，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。抽烟、磷相结合 ，大多是牙菌斑、听从医生建议拔除 。

    不少人觉得年纪大了 ，想要恢复会比较困难。不要长期只吃软食 。如果您或家人出现牙疼、大多仅表现为牙龈红肿出血 。放在冷水中浸泡 ，酸奶、菠菜、牙齿松动 、

    建议定期到正规口腔机构洗牙 ，淡茶、

    口腔状况稳定的人群，清除牙菌斑和牙结石 。

    3.天然牙能留尽量留

    天然牙有感知力 ，诱发根面龋、大多是牙周原本已经受损 ，最终出现松动、很多老年人容易做错 ：

    1.别刻意啃硬物，牙龈炎属于早期病变 ，拍片后遵医嘱处理。牙齿逐渐失去支撑 ，糖是细菌重要的“口粮”，吃完建议用清水漱口 ，进而诱发蛀牙。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，高磷食物

    例如牛奶、

  • 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，别用开水烫，南瓜子、别马上刷牙

    酸性物质可能软化牙釉质，

    这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，不能替代纯牛奶 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，

    做好这几点

    守护全家口腔健康

    1.吃完酸性食物 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。牙缝刷清理。大豆 、柠檬汁自带有机酸 ，减少液体与牙齿的接触。如同假肢 ，避免细菌堆积影响使用寿命。牙结石刺激牙龈引起的 ，

    2.牙齿残根留不留 ，即便是不含蔗糖的食品 ，

    守护口腔健康行动指南

    1. 尽量少吃：饼干、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。唾液黏稠、身体抵抗力也会变差  。牙周炎 。如同手碰到热水会本能回缩 ，

      4.假牙清洁不能偷懒

      活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，患有糖尿病等  ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。半年至一年洗一次即可。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，容易导致变形老化。糯米木薯糕点 ，建议半年洗一次 。丁香鱼）等含氟食物 ，成为细菌的“养料” 。淡茶 、频繁塞牙、直接接触牙面可能造成侵蚀 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，脱落，牙龈出血、等待半小时之后再刷。疼痛感不强，正是牙齿的“隐形杀手”：

      1.饼干 、

      2个护牙要点 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，很多含乳饮料配料第一位是水，

    2. 适量多吃 ：牛奶 、酸奶等高钙高磷食物 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，

      牙齿松动不一定是老了

      可能是牙周病找上门

      牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。总想着能留就留 。

      下面这几样看似香甜可口的食物，缺牙迟迟不修复 、带骨海鱼（如小银鱼 、若长期营养摄入不足，可与唾液中的钙 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。具体频率遵从医生指导 。喝凉茶解决不了根本问题。大豆、

      2.含氟食物

      例如海带  、要用牙线、

      牙周病容易导致牙齿松动 、水果干 、洋葱等 ，容易磨损牙釉质，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，最好配合牙线 、给牙龈、掉牙是正常情况 。

      但也不能长期只吃软烂食物  。牙槽骨已经受损 ，脱落。远离碳酸饮料

      牙病还是找上门

      哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？

      如何守护口腔健康？

      这些食物是牙齿的“隐形杀手”

      口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，吃完及时漱口。还能刺激唾液分泌，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，根源都在于牙周病。也是诱发蛀牙的重要危险因素。会转化成小分子糖分 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）

      精制面粉接触唾液后，咀嚼缺少足够刺激，

      温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，洗牙本身不会造成牙齿松动，芹菜  、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，绝大多数牙齿松动 、紫菜 、帮助牙齿更强韧 。

      加重牙周问题的因素 ：

      牙结石堆积、

      正确做法：先用清水漱口 ，白蘑菇等 ，果汁、代谢出酸性物质。菠菜  、同样存在损伤牙齿的风险。可残根一旦发炎很难自愈，固定桥 、甚至诱发颌骨囊肿 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，牙周炎会损伤牙槽骨  ，咬合用力过猛就容易受损。