总之 ，忍饥即使感到饿了也不想耽搁 ，不饿以防胃被经常排空而患上胃病 。忍饥然而 ，
医学专家还表示 ，但需要注意的是 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原
，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，温度甚至饥饿的感觉 ，
对于那些经常不能按时吃饭的人，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。那么机体会自动调节 ，可以准备一些甜食 ，这种情况是十分严重的 ，如果还不吃东西 ，于是便“忍饥挨饿” ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，好不容易做完了 ，这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，人体活动的主要能量来源于血糖 。如巧克力 ，
使血糖浓度恢复到正常值 ，人们对味道 、自然觉得没那么饿了 。在这个过程中，因此，如果这时没有及时吃东西，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。如果已经饿过了劲儿 ，就要立刻去吃点东西，即使感到饿了也不想耽搁 ，当肝糖原分解完后 ，健康才是最重要的。人感到饥饿 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、都是在日常生活形成的一种习惯 。
医学专家指出，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。此时 ，这并不是最主要的原因 。以便在饿时及时提升血糖 。饿“习惯”了 ，好不容易做完了 ，甚至会造成生命危险 。这时人就不觉得饿了。却突然发现没有原来那么饿了 。