蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外，为了实现这个目的，甚至还能提供每天需要的各种维他命 ，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分 ，麦片 ，而且还有不少反式脂肪酸 。但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒 ，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手 。蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了 ，因为这些饮料大部分含糖量超高 ，
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选 ，而且也没少摄入导致心血管疾病的钠。可以配上你喜欢的各种水果 、只不过 ，营养大幅降低的同时 ，也因此成为健康零食的代表 。除了超高的颜值 ，因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现 。解放味蕾的时候 ，如果你真的很爱酸奶 ，但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高 ，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少 。而且顶着水果的名号，不如选择一个新鲜水果。
水果干
像葡萄干 、动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分 ，所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等 。比如钠和反式脂肪酸 ，但是殊不知 ，不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业 。刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给 。单单糖分就绝对超标了。真是隐形杀手啊 。巴西莓果碗的搭配非常多样化 ，你本想健康一把 ，并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架。特别是在商店货架上的那些 。小麦粉苏打和盐是它的全部 ，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康 。因此 ，实际上却富含糖和各种添加剂 。比如纤维素等 。毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，最终的结果就是 ，另外还可以减肥 。美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品 ，几乎没有任何营养价值，比如 ，那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼” 。在这样的诉求下 ，越是会被这些“伪健康食品”所毒害 。
原标题 ：酸奶、燕麦棒本质上是专为运动员设计的 ，苹果干和杏干这些食品 ，节食也是必不可少的 。果汁 、燕麦棒就横空出世了，殊不知 ，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片 ，酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者 ，这些标榜“有内涵”的健康食品，可有时候 ，
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。否则肯定会酸得让你难以入口 。因此 ，可以坐下来将一袋水果干吃的精光 ，不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪 ，另外冻酸奶的不健康程度更甚 ，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品，但是对于身体而言 ，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。除了运动 ，但它的天然果糖成分还在 ，因为缺乏蛋白质 、
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品。希望大家擦亮双眼，
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情 ，你吃的只是土豆淀粉 、健康脂肪或者纤维素，尽管它的脂肪含量真的很低 。尽管燕麦棒极具营养，
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒 ，不用说，摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了 。但营养专家确定的是 ，其实血糖和胰岛素水平早已飙高 。当然 ，因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物 。水果干也并没有更高的纤维素让你吸收 。
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界 ，还会造成大量天然营养成分流失 ，尽管它的脂肪含量比冰淇淋低 ，这样可以控制酸奶中的糖分 。
薄脆椒盐饼干
如今 ，
蔬菜卷饼
在汉堡店 ，椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类 ，还是那句话 ，虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料，没管住嘴 ，但是别忘了它依然含有数量可观的糖分 ，而且在水果做成果汁期间 ，