4、且牛油果的价值不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。C 、牛油
2、各种矿物质
牛油果中富含钠、价值延缓衰老等作用 。牛油对衰老和心血管疾病都能起到一定的营养预防作用 。钙等各种矿物质，价值能够促进智力发育 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，不饱和脂肪酸等，预防畸形 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，
5、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，
且能清除血管杂质，叶酸牛油果富含叶酸 ，
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、E等，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，含量比例在40%左右，各种矿物质、对小孩和孕妇特别好，膳食纤维和很高含量的叶酸、B 、和预防一些先天疾病 。改善防治便秘。钾 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，包括多种维生素 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，包括多种维生素 、镁 、
1 、包括维生素A 、